Ejercicio y culto a la imagen.
Desde muchos sectores se vende al ejercicio físico y al
deporte como un método para conseguir una imagen corporal determinada. Es una
visión consumista por la que apuestan muchísimos gimnasios, libros, teletiendas… Posiblemente dé mucho dinero, pero aporta muy
poco a las personas que se apuntan a
esta tendencia.
Debemos luchar por una cultura física desvinculada del culto
a la imagen. Tenemos razones más que
suficientes para ésto:
-
La
eficacia del ejercicio para moldear el cuerpo es más que discutible. Hace
tiempo que se sabe que la grasa no se pierde de forma localizada. Además, los
cambios físicos requieren un tiempo lo suficientemente largo como para
desanimarnos en nuestra práctica.
-
Se
fomenta estereotipos físicos, lo que no hace ningún favor a nuestros
adolescentes. Una cosa es tener un cuerpo saludable con el que me sienta bien
(y, por qué no, atractivo/a) y otra bien diferente, es parecerme a tal o cual
personaje, o “meterme en una talla” como si se tratara de un objetivo.
-
La
gran mayoría se desanima con este enfoque, pero hay una minoría, que puede
llegar a tener problemas psicológicos derivados de la imagen (vigorexia,
anorexia…).
-
Es
difícil divertirse con este enfoque. Ya
hemos dejado claro que el aspecto lúdico es esencial a la hora de hacer
cualquier tipo de actividad física.
-
Se
puede incurrir en prácticas perjudiciales: Sobreentrenamiento, al ver que no
conseguimos nuestro objetivo; falta de constancia (todos vemos que los
gimnasios se llenan en una época determinada, y se vacían en otra); entrenamientos
desequilibrados (pasarse el día, por ejemplo, haciendo abdominales); consumo de
esteroides anabolizantes; dietas desequilibradas (muchas de ellas salen de los
gimnasios); gastos inútiles (en suplementos que no sirven de nada, cremas,
aparatos de gimnasia…).
Por ello es
importante que desde el ámbito de la Educación Física se fomente un ejercicio
saludable, divertido y no consumista.
Es una tarea
difícil, pues son pocas las instituciones que van en esta dirección.